يكشف أسطورة انتر ميلان خافيير زانيتي عن المفتاح لطول مسيرته الكروية.

أمضى زانيتي حاليا نائب رئيس النادي قرابة عقدين في الفريق ، حيث لعب حتى شهر واحد في عيد ميلاده الواحد والأربعين.

“لقد كانت القوة دائما جانبا أساسيا في مسيرتي” ، قال لفوتبول إيطاليا.

“عندما وصلت إلى إيطاليا في عام 1995 ، بدأت في عمل الكثير من القوة ، سواء مع الفريق أو في الوقت الخاص بي. من المرجح أن يمنع اللاعب ذو العضلات القوية من الإصابات ويؤدي بشكل أفضل”.

قال ايدرسون انه تحسن تحت قيادة غوارديولا

حصل حارس المرمى البرازيلي على كأس الدوري وكأس الدوري الإنجليزي الممتاز في موسمه الأول مع مانشستر سيتي. انضم حارس المرمى البرازيلي إدرسون البالغ من العمر 25 عاما إلى مانشستر...

“لعبت دائماً مرتين في الأسبوع ، حتى من الأحد إلى الثلاثاء ، ولكن على الرغم من ذلك لن يفوتني تدريب قوتي يوم الاثنين. على الرغم من أنك عادة ما تكون متعبًا بعد 48 ساعة ، إلا أن ذلك جعلني أشعر بالتحسن في المباراة القادمة”.

“كنت أضغط على المقعد وأجري اختبارات محددة لتحديد الوزن الذي يجب رفعه خلال الفترات المختلفة من الموسم”.

“أعتقد أنه في كرة القدم الحديثة تحتاج إلى أكثر من مجرد مدرب لياقة بدنية ، حيث يجب أن تكون هناك شخصيات متخصصة تعمل في مجالات مختلفة ، على سبيل المثال ، القوة. يجب أن يكون هناك تعاون ورؤية أوسع للحالة”.

“لقد أخذت بعض الوقت لأرتاح أيضًا. بعد المباراة ، سأقضي بعض الوقت في البركة ، ثم بعد يوم من العمل على القوة والموقف “.